宇宙系チャネラー ☆ルカ☆

あなたはいつも周りの方々のことを考えて動いているために、つねに緊張している状態にあるようです。
自分ばかり大変な思いをしているように感じることや、怒りや悲しみなどネガティブな気持ちになることも多いでしょうか。
よく眠れないこともあるかもしれません。
ストレスを溜めていても良いことは何もないので、今すぐ対処しましょう。
空気の良い場所で思いきり手足をのばし、まずは深呼吸！
ストレスが空のかなたへ消えていくようイメージしてください。
そしてどんなにささいな事でもいいので、幸せで楽しい気分になることを考えてください。
ちょっとでもいい気分になれるなら、なんでも構いません。
楽しい気持ちでいる時間が長ければ長いほど、ストレスは軽くなっていきます。
楽しい気分になることも、ネガティブな気持ちになることも、どちらも選べるのだということをどうぞ覚えておいてください。