宇宙系チャネラー ☆ルカ☆

自分の考え方を変えるのはむずかしいものですが、それにくらべると行動を変えるほうが簡単。
あなた自身の何かを変える必要を感じているのであれば、毎日必ず３回は行う「食」から変えてみてはいかがでしょうか。
肉食中心の生活に偏っていたのであれば、野菜・果物中心へと。
といってもストイックになる必要はありません。
そんなに急激に食生活を変えられませんし、無理にやろうとすると身体を壊してしまいます。
化学調味料の使われていない食品への切り替えから始める、というのでも良いでしょう。
ささいなことで良いので、変えやすいところからやってみましょう。

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