☆★☆雑穀バー☆★☆

■材料
・オートミール………………100g　
・全粒粉………………………50g
・豆乳…………………………50〜100ml
・はちみつ……………………大さじ３
・てんさい糖…………………大さじ1
・ゴマ…………………………10g
・ナッツミックス（無塩）…40g
・五穀…………………………40g
■作り方
１．オートミール、ゴマ、ナッツ、五穀王、全粒粉をボールにいれて混ぜる。
２．１に豆乳、はちみつ、てんさい糖を加えてよく混ぜてまとめる。
　　※豆乳は様子をみながら手でまとまるようになるまで加える。
３．伸ばしてバー状に切って形を整えて天板に並べ、
　　※予熱したオーブン上段で180度15分ほど焼く。
■感想
甘さ控えめ、食べごたえのあるナチュラルスィーツです。
今回は甘みの補完としてりんご煮（砂糖なし）を大さじ2-3くらい加えてみました。
ほんのり甘さが残るお気に入りのおやつです☆