宇宙系チャネラー ☆ルカ☆

健康的な生活　ー大天使ラファエルー
人間が「健康」であるために、いくつか必要な事があります
それが適度な運動であったり、野菜中心の食生活であったり、充実した睡眠時間でもありますが、もっとも大事な事は「ストレスがない」ことなのです
どんなにヘルシーな食事でも、「いやいや」食べるのと、心から「おいしい！」と思って食べるのでは結果が変わってしまいます
運動もそう…「やらなければ」という気持ちでやるよりも「やると楽しい」「すっきりする」などを感じながら行った方が、ご自身の体に与える影響が強いのです
もうお分かりですね？
健康というものは、何々をすれば良い、ということではなく、日々のあなたがたの心持ちから生まれているのです
もちろん、心さえ良ければすべてがオk、というわけでもありません
バランスが大事です
ただ、心の状態が良ければ、多少体に悪いもの（お酒やタバコなど）を入れたとしても相殺することは可能なのです
今日のあなたはどのように生きたいでしょうか？
健康である、という状態は、あなたにとってどんな結果や感情をもたらすでしょうか？
健康である、ということの意味合いを、どうぞじっくりと感じてみてください
なんとなく情報に流されるのではなく
誰かがこう言ったからこうする、というのではなく
ご自身の感性が捉える「健康」への道筋を、どうぞご自身で感じてみてください