宇宙系チャネラー ☆ルカ☆

お世話になります、ルカです。

昨晩の地震、大丈夫でしたか？
かなり揺れ、停電などがあったところも多かったので、怖くて不安な思いで過ごされた方も多かったのでは、と思います。

被害に遭われた皆様にはお見舞い申し上げます。

昨晩の地震が実は前震とも言われています。
どうぞ皆様、今一度緊急持ち出し袋やご家族との連絡の取り方、備蓄などご確認ください。

不安でたまらない、という方は呼吸が浅くなる傾向があります。
どうぞ意識的に深く、長く呼吸してみてくださいね。
ヨガの呼吸法にも、片鼻呼吸法というのがあります。
これを行うととてもエネルギーが落ち着きます。
ヨガジャーナルに載っていたので、参考までに下記リンクをご覧ください。
片鼻呼吸法

私は普段とても寝つきが良く、布団に入るとすぐに眠れるのですが、昨晩は地震後の緊張からか
まったく眠りにつけず、この片鼻呼吸法でようやく眠ることができました。

自然災害だけでなく、コロナやロシアのウクライナ侵攻のように、心が不安定になってしまう
要素は次から次へとやってきます。
しかし、そんなときこそ敢えてこの呼吸法を行い、落ち着いてきたらご自身の体が
内側からの愛と光で満ちている様子をイメージングしてみてください。
イメージが難しい場合は「私は私を愛しています」とアファメーションしても良いですし、
ホ・オポノポノをしても良いでしょう。

お一人お一人が愛を思い出し、光を思い出し、発光されていきますように。

愛と感謝を込めて…ルカ